Mancanza di fiducia nella coppia: quando non ci si fida del partner

La mancanza di fiducia pesa moltissimo sullo sviluppo di una relazione. Non essere in grado di avere fiducia nel proprio partner o stare con qualcuno che non si fida di noi è sfiancante, causa tensione, rovina i bei momenti e crea ansia in merito al rapporto. Come fare a superarla? Innanzitutto dobbiamo riconoscerla.

8 segnali per capire se abbiamo problemi di fiducia nella coppia

Chiedersi se la mancanza di fiducia sia un problema che riguarda anche la nostra relazione è già di per sé un segnale che probabilmente è così. Vediamo quali sono gli altri.

• Credere che il nostro partner voglia ferirci

Quando si hanno problemi di fiducia si tende a pensare che gli altri, e in particolare il partner, si comportino in un certo modo apposta per cercare di farci del male. Siamo convinti di non meritarci amore e quindi fatichiamo a credere che il partner agisca spinto da un sentimento sincero nei nostri confronti; preferiamo pensare che abbia dei secondi fini.

•  Evitare di impegnarsi

Chi ha problemi di fiducia trova molto difficile farsi avanti e impegnarsi. L’idea di essere vulnerabili terrorizza al punto che si preferisce credere che una relazione profonda e duratura sia un sogno irrealizzabile.

•  Isolarsi dagli altri

A volte i problemi di fiducia possono tramutarsi in una fobia vera e propria, per cui si prova un desiderio impellente di allontanarsi al minimo segno di malcontento del partner o alla prima difficoltà di coppia.

• Cercare lo scontro

L’incapacità di avere fiducia nel nostro partner può portarci a sabotare intenzionalmente la nostra relazione cercando lo scontro di proposito. Si inizia a litigare pesantemente per cause futili ignorando il vero problema, la radice di tutta la negatività e l’insicurezza che avvelena il rapporto: la mancanza di fiducia.

• Essere reticenti

È molto comune essere reticenti, quando si fatica a fidarsi. Si ha paura di non sentirsi accettati e amati per quello che si è davvero, per cui si preferisce non aprirsi del tutto. La paura del rifiuto può anche spingere a mostrarsi sempre perfetti, nel tentativo di evitare la disapprovazione o l’abbandono da parte del partner.

• Essere iperprotettivi

Chi ha problemi di fiducia spesso diventa iperprotettivo, sia nei confronti di se stesso sia nei confronti di chi gli sta vicino. La tendenza a immaginare il peggior scenario possibile o a difendere con veemenza le persone a cui teniamo può essere una conseguenza della nostra mancanza di fiducia.

• Avere paura dell’intimità

È chiaro che la mancanza di fiducia limiti il grado di intimità che si riesce a raggiungere col partner. Chi non riesce a fidarsi ha paura di aprirsi e è terrorizzato all’idea di stabilire una connessione più profonda con un’altra persona.

• Avere relazioni drammatiche

Se si hanno problemi di fiducia, le interazioni all’interno della coppia saranno sempre instabili e la relazione sarà un concentrato di drammi e litigi.

Come superare la mancanza di fiducia nella coppia e fidarsi del partner

Senza fiducia non c’è amore e questo può rovinare una relazione fino a distruggerla, ma non è l’unico scenario possibile. Se siamo consapevoli di questo problema, possiamo iniziare a affrontarlo. Questi consigli sono il primo passo per cercare di sviluppare una relazione sana e felice con il nostro partner.

• Conoscere se stessi

La scoperta di se stessi è imprescindibile quando si cerca di guarire o migliorare. Comprendere qual è l’origine della nostra mancanza di fiducia è il primo passo per superarla. Solo conoscendo il motivo per cui ci allontaniamo e diffidiamo possiamo iniziare a cambiare le nostre reazioni a determinate situazioni e a vivere in maniera più sana.

• Elaborare il dolore

Una volta arrivati alla radice del problema, possiamo iniziare a processare il dolore che ne deriva. Che la nostra mancanza di fiducia sia il frutto di un tradimento, un abuso o un altro evento traumatico del nostro passato, riconoscere questa esperienza è fondamentale per andare avanti.

• Imparare ad accettare i rischi

Quando si ha paura di fidarsi, solitamente si preferisce evitare i rischi. Rifuggire il rischio è un comportamento sano in molti casi, ma quando ci impedisce di crescere all’interno della coppia, può diventare problematico. Se vogliamo davvero risolvere i problemi di fiducia con il nostro partner, dobbiamo innanzitutto convincerci che il rischio di essere feriti è inevitabile e che è incluso in qualunque tipo di relazione. Accettando questa realtà, riusciremo a amare davvero il nostro compagno.

• Lavorare sulla comunicazione

La comunicazione è fondamentale in qualsiasi relazione. Se abbiamo problemi di fiducia con il nostro partner, dobbiamo iniziare a esprimere i nostri sentimenti senza censure, a porre dei limiti e a dichiararli, in modo che l’altro ne sia consapevole e possa rispettarli.

• Capire quando abbiamo bisogno di aiuto

Nonostante i nostri sforzi, potremmo non riuscire a superare la mancanza di fiducia nel nostro partner da soli. A questo punto, dobbiamo avere la forza di riconoscere di aver bisogno di aiuto. Lavorare con un terapeuta o uno psicologo abilitato sarà il punto di svolta per migliorare noi stessi e la nostra relazione. Con Belproblema.com, basta un click per iniziare un percorso sulle relazioni.

Mancanza di Fiducia nel Partner psicologia: Domande e Soluzioni 

Ti sei mai posto le domande che seguono:

• Pensi di non fidarti del tuo partner?
• Perché il mio ragazzo non si fida di me?
• Perché la mia ragazza non si fida di me?
• Pensi che il tuo rapporto di coppia abbia una grave mancanza di fiducia?
• Pensi che ci siano problemi di fiducia nella coppia?
• Perché non ci si fida più del partner?

Se la risposta è sì, allora comprendi quanto la mancanza di fiducia possa scatenare interrogativi profondi all’interno delle relazioni. Queste domande riflettono la complessità di questo problema e la sua rilevanza nelle dinamiche amorose. Da cosa derivano queste preoccupazioni? E perché la fiducia, un elemento fondamentale per relazioni sane, può erodersi così rapidamente?

La mancanza di fiducia può avere molteplici origini, come esperienze passate, segnali di comportamento non affidabile o insicurezze personali. Questi interrogativi riflettono la necessità di esaminare la psicologia della fiducia nelle relazioni. La mancanza di fiducia può mettere in discussione l’intero tessuto della relazione, portando a domande più ampie come: “Il mio rapporto di coppia ha una grave mancanza di fiducia?” e “Ci sono problemi di fiducia nella coppia?”

In questi momenti, considerare il supporto di un terapeuta o di uno psicologo online può rivelarsi un passo cruciale. L’aiuto professionale può fornire una guida preziosa per affrontare questi problemi, migliorare la comunicazione e rafforzare la fiducia all’interno della coppia. Queste domande ci spingono a cercare soluzioni, a lavorare sulla nostra crescita personale e a investire nella salute e nella felicità delle nostre relazioni.