Menu
BEL PROBLEMA di ANSIA?
L'ansia: cos'è, sintomi, origini, tipologie ed approcci terapeutici
L’ansia è una risposta emotiva comune a situazioni stressanti, che si manifesta con tensione e preoccupazione. Può derivare da fattori genetici o esperienze traumatiche, e si presenta con sintomi fisici e psicologici.
I nostri articoli sull'ansia
Di seguito puoi consultare le risorse del nostro blog in tema di ansia e disturbi d’ansia. Tutti i contenuti sono revisionati dal nostro team clinico.
APPROFONDIMENTI SULL'ANSIA
Che cos'è l'ansia
L’ansia è un’emozione complessa che si manifesta attraverso una serie di sensazioni soggettive e manifestazioni fisiologiche.
Si caratterizza per un senso di agitazione, preoccupazione e apprensione, spesso accompagnato da una percezione di minaccia o pericolo imminente, anche se non necessariamente presente.
Quest’emozione può essere innescata da situazioni di stress, incertezza, o da eventi che percepiti come minacciosi.
I sintomi dell'ansia
L’ansia è una reazione naturale del corpo umano che si manifesta attraverso una serie di sintomi fisici e psicologici.
Fisicamente, ci si può sentire con il battito cardiaco accelerato, muscoli tesi, respiro affannoso, sudorazione e tremori.
A livello psicologico, si può sperimentare preoccupazione eccessiva, irritabilità, difficoltà di concentrazione, sensazione di pericolo imminente e episodi di panico.
Questi sintomi possono interferire con la vita quotidiana e diventare difficili da gestire. In alcuni casi, possono portare a un evitamento delle situazioni temute o a una costante ipervigilanza nei confronti del pericolo percepito.
Le cause dell'ansia
L’ansia può avere molteplici cause, che spaziano dai fattori biologici ai fattori ambientali. A livello biologico, predisposizioni genetiche e alterazioni neurochimiche nel cervello possono contribuire allo sviluppo di sintomi ansiosi. Fattori psicologici come eventi traumatici nell’infanzia o credenze personali negative possono alimentare l’ansia. Gli aspetti ambientali, come lo stress cronico o eventi traumatici, possono innescare o aggravare i sintomi di ansia.
Inoltre, l’ansia può essere associata ad altre condizioni mediche, come disturbi psichiatrici o disturbi fisici. In sintesi, l’ansia ha origini complesse e multifattoriali, coinvolgendo una combinazione di fattori biologici, psicologici e ambientali. La comprensione di queste cause può essere fondamentale per sviluppare strategie di gestione e trattamento efficaci per i disturbi d’ansia.
I tipi di ansia
Esistono diversi tipi di ansia, di seguito i più comuni.
Ansia Generalizzata (TAG): Preoccupazione eccessiva su molteplici aspetti della vita quotidiana, accompagnata da sintomi fisici e psicologici come tensione muscolare, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
Disturbo d’Ansia Sociale (SAD): Paura intensa e irrazionale di essere giudicati negativamente dagli altri o di essere imbarazzati nelle situazioni sociali, che porta spesso all’evitamento sociale e a significativi disagi nelle interazioni sociali.
Disturbo di Panico: Attacchi improvvisi di paura intensa, accompagnati da sintomi fisici avvertibili come palpitazioni, sudorazione e sensazione di soffocamento, seguiti da una preoccupazione persistente di avere altri attacchi di panico.
Fobia Specifica: Paura intensa e irrazionale di specifici oggetti, situazioni o creature, che porta a un evitamento ossessivo dei trigger temuti e può interferire significativamente con la vita quotidiana.
Disturbo Ossessivo Compulsivo (OCD): Pensieri ossessivi ricorrenti e comportamenti compulsivi eseguiti per alleviare l’ansia associata ai pensieri ossessivi, con una varietà di temi ossessivi e rituali compulsivi.
Come guarire dall'ansia
Esistono diverse modalità per affrontare e curare l’ansia. Tra queste, vi sono la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC), la terapia farmacologica, tecniche di gestione dello stress come la meditazione e lo yoga, modifiche dello stile di vita come una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare, il supporto sociale da parte di familiari o gruppi di supporto, e la possibilità di accedere a terapie online.
COME CAPIRE SE SI SOFFRE DI DISTURBI D'ANSIA?
Un test psicologico sull'ansia può aiutare
Compilare il questionario è il primo passo per richiedere un confronto con un nostro terapeuta in chat e svolgere un breve test. E’ sempre importante avere maggiore consapevolezza in merito al proprio benessere mentale!
PSICOLOGI SPECIALIZZATI IN ANSIA
I nostri terapeuti sono esperti nel trattare i disturbi d'ansia
Rivolgersi a Belproblema rende possibile apprendere tecniche per la gestione attiva dell’ansia, grazie ad un percorso terapeutico creato su misura!
COMINCIA A GESTIRE L'ANSIA!
1
Questionario
Compila il questionario restando anonimo.
Il tuo specialista ha bisogno di conoscere i tuoi reali bisogni per preparare un percorso terapeutico su misura per te.
2
Presentazioni
Al termine del questionario, clicca sul logo Telegram per scaricare l’App ed entrare subito in contatto con il nostro Servizio Clienti. Sarai abbinato con lo specialista più adatto! Puoi presentarti restando anonimo via chat oppure tramite la prima video-seduta gratuita.
3
Si comincia!
Scegli di iniziare il percorso terapeutico sulla base delle indicazioni fornite dal tuo terapeuta, sottoscrivi un piano e comincia a stare meglio!
VUOI ESPLORARE ALTRI AMBITI?
Alcune aree di intervento correlate
I NOSTRI CANALI SOCIAL
Resta aggiornato sulle ultime novità
DISCLAIMER
Se ti trovi in una situazione di pericolo di vita, non utilizzare questo servizio.
Chiama il numero telefonico 800.334.343 attivo 24/24h. Se si tratta di un’emergenza, chiama il 112 o recati al pronto soccorso più vicino.
