Descrizione

Percorso per Gestire Ansia ed Attacchi di Panico.

Struttura del Corso:

• 1 sessione conoscitiva in cui verranno date le indicazioni circa la programmazione delle video sedute settimanali
• 4 Video Sedute online della durata di 30 minuti 1 volta a settimana da programmare con il terapeuta
• Chat terapeutica mensile 5 giorni su 7
• Tecniche di rilassamento per gestire l’ansia e gli attacchi di Panico

Gli obiettivi del corso:

• gestire le emozioni
• tecniche di respirazione per gestire ansia ed attacco di panico
• accettazione della paura
• superare le insicurezze
• relazioni
• autostima

Video sedute online della durata di 30 minuti + colloquio conoscitivo gratuito + chat terapeutica mensile